Diet Lembut

Apakah itu Diet Lembut

Suatu diet yang memperbolehkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kandungan selulosanya rendah serta ikan dan daging dengan tidak atau sangat sedikit berisi jaringan ikat. Diet ini bertujuan untuk mengurangi kerja alat pencernaan. Pemilihan makanan yang baik akan mencukupi baik kebutuhan gizi maupun kebutuhan istirahat alat pencernaan seseorang.

Beberapa Petunjuk

  • Pilihlah buah-buahan yang rendah kandungan selulosanya seperti pisang dan apel.
  • Pilihlah sayur yang rendah kandungan selulosanya seperti wortel, pepaya hijau, dan labu siam, sebaiknya tanpa kulit dan biji.
  • Pilihlah ikan dan daging yang tidak berisi urat atau jaringan ikat yang keras.
  • Pilihlah nasi beras giling dan roti putih dan pada serealia utuh.
  • Hindarkanlah makanan yang mengandung kafein, alkohol dan merica.
  • Hindarkanlah makanan yang pedas seperti mi instan, keripik, kacang pedas, saus dan makanan berlemak. Makan-makanan ini bisa menyebabkan rasa tidak enak dan iritasi.
  • Perhatikanlah toleransimu terhadap makanan. Oleh karena pengaruh makanan terhadap seseorang berbeda dari seseorang kepada orang lain, maka ketahuilah alat pencernaanmu. Buah-buahan segar dan sayur-sayuran, serealia utuh, kacang-kacangan dan padi-padian bisa memberikan pengaruh buruk pada pasien.


Diet Lembut
(Contoh Menu untuk 3 Hari)
Hari 1 Makan Pagi (06:00-07:00) Makan Tengah Hari (11:45-12:15) Makan Malam (18:00-18:30)
Pisang, Dadar telur-kentang, Roti putih dengan selai, Havermout dengan susu, Kopi kedelai dengan susu Steik tahu lembut, Labu siam tumis, Nasi putih lembek, Kacang tanah rebus lembut Vegemeet santan, Bubur beras, Mangga matang
Hari 2 Makan Pagi (06:00-07:00) Makan Tengah Hari (11:45-12:15) Makan Malam (18:00-18:30)
Pepaya, Daging bohong vegetaris digoreng sebentar, Bubur beras, Roti putih dengan selai, Susu hangat tanpa gula Gluten asam-manis lembut, Wortel rebus, Nasi putih lembek, Jus Tauge ditumis lembut, Nasi putih lembek, Puding agar-agar buah lembut
Hari 3 Makan Pagi (06:00-07:00) Makan Tengah Hari (11:45-12:15) Makan Malam (18:00-18:30)
Apel dengan kulitnya, Bongkah tempura lembut, Roti (bun) dengan keju, Bubur cokelat, Serbat Apritada vegetarian lunak, Nasi putih lembek, Salad makaroni, Susu kedelai Kacang merah lunak, Nasi putih lembek, Kelapa muda segar
Catatan: Ini adalah Diet Lunak yang dimodifikasikan. Kandungan selulosa telah dikurangi.
Diet Lembut
Pedoman Memilih Makanan

Yang Diperbolehkan
Yang Tidak Diperbolehkan
Makanan kaya karbohidrat: Beras putih atau giling, Roti putih, Kue crackers, Mi, Kue-kue kering, Umbi-umbian seperti kentang, Havermout (oatmeal), Sereal kering
Makanan kaya karbohidrat: Beras tumbuk
Makanan kaya protein:
Makanan kaya protein: 
Untuk vegetaris: Daging dan ikan tanpa urat jaringan ikat
Daging berlemak, Makanan mengandung sumsum, Daging berurat, Daging berjaringan ikat
Sayur-sayuran: Ketimun, Wortel, Labu, Labu siam, Terong, Lobak, Daun nasi-nasi
Sayur-sayuran: Batasi memakan sayuran daun
Buah-buahan: Semua (lebih baik yang lunak) tanpa kulit atau biji
Buah-buahan: Nenas, buah-buahan yang keras dan mengandung serat atau bagian yang kasar
Minuman: Semua, kecuali yang tidak diperbolehkan
Minuman: Kopi, teh, Minuman ringan, Minuman berakohol (anggur dan minuman keras
Makanan pencuci mulut: Semua yang tidak begitu berlemak
Makanan pencuci mulut: Kue-kue berlemak

1 Response to "Diet Lembut"

  1. menang berapapun di bayar
    ayo segera bergabung bersama kami di bandar365*com
    WA : +85587781483

    ReplyDelete

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

close